viernes, 5 de abril de 2013

Mitos falsos sobre el jamón


Al contrario de lo que se piensa y como ya hemos comentado en otros post, el jamón está recomendado en dietas, y es que forma parte de la dieta mediterránea

Por tanto, ¿Qué nos aporta el jamón?, lo vemos:

- Aporte lipídico moderado, nuestro cuerpo necesita un mínimo de grasa para funcionar
-Pocas calorías, podemos seguir disfrutando del jamón estando a dieta, le quitamos lo blanco y podemos saborearlo, sin lo blanco es idóneo para la dieta por las pocas calorías que tiene
-Muchas proteínas, por lo que es recomendable y más todavía en dietas proteicas
-Hierro
-No consumirlo con pan, porque el pan aumenta las calorías que ingerimos, así que jamoncito solo, no hay que tomar bocatas de jamón cuando nos ponemos a dieta



Fuente imagen: http://www.mpinstaluz.es/recetario/images/dieta-milagro.jpg

3 comentarios:

  1. Venga ya, eso si que es cruel, jamón sin pan?? eso es como un dia sin sol, como un cumple sin tarta, como un huevo frito sin aceite (ni pan), vamos que si, que no engorda pero es un crimen,jajaja
    Besos

    ResponderEliminar
  2. Parece raro, pero cuando comes jamón sin pan, comes menos jamón :)
    Me gusta la información.Gracias.
    Saludos.

    ResponderEliminar
  3. Es verdad que jamón sin pan parece no es lo mismo. Gracias por vuestros comentarios Nuria y Pilar

    ResponderEliminar